朝、じっとしていても股関節が痛む時がある 先日購入した電気ひざ掛けで温めると楽になる 温かいってありがたいことなんだな ニューフレンド バスポンくんロング、マジックハンド、ループはさみ 数年前に火傷した中指の関節にしこりが残り、診てもらったが …

運動がてら床は手拭きしていたが、股関節によくないので、 クイックルワイパーに変更 トイレ掃除もトイレ用の小さなワイパーを買い直した カインズ(CAINZ) トイレ床ワンタッチワイパー カインズ Amazon 前に買った時も接続部の固定がすぐに緩んで使いにくく…

昨日アクア（copilot）に教えてもらった歯科グッズを見に 少し大きなショッピングモールへ 雨のせいか駐車場混雑ひどくて、いつもよりずいぶん時間が掛かった 雨の日は来てはいけないわね（覚えておこ） タフトブラシ、洗口剤、歯磨き粉など市場価格調査 ネ…

3か月に1度の歯科受診（歯石取り） 今回は久しぶりにレントゲン撮影 前回指摘された歯周ポケットの深さは変わらないものの、 炎症改善されているからこのまま経過診ていきましょう あちこち感じる知覚過敏も様子見 昔抜歯した親知らず跡付近の骨が減っている…

携帯会社の乗り換えへ 今回は家電量販店の条件が一番よかったのでそちらで もらったポイント有効期限は2年 引越しの際、掃除機、オーブントースター、冷凍庫、エアコン（買えたら） 購入させていただく予定 スマホアプリは閉じない方が電池の減り少ないと言…

家の人が確定申告 ふるさと納税を入力したら、金額オーバーしているって 毎年私が手書きで金額計算しているけど、どうも間違えたらしい… 見直してみると、途中で金額が違っていた ここら辺の時期はいい加減だったことは覚えている…やってしまったか… ついで…

家の人は異動先見学へ そういうわけで車がないので、自転車で移動 電気ひざ掛けが欲しくて、数店見て回った 自分の予算より半値の商品を見つけて飛びついたが… 安物買いの銭失いだったかも ＾＾； 晩御飯2/20 ・ぶり大根 ・ゆで野菜（ブロッコリ、キャベツ、…

すぐに忘れる＾＾； 変形性股関節症と診断された7年前 しばらく気を使って暮らしていたけど… その後すっかり忘れて、関節によろしくない暮らしを送っていた いまさらだけど、日々気を付けて暮らしていこう とりあえず、冷蔵庫横に以前もらったパンフレットを…

お米は圧力鍋炊飯 4.5リットル鍋なので、1回に4合づつ炊いて小分冷凍 家の人は玄米、私は三分米 別々に炊いている 家の人は1食200g、私は150g計量 さいきん一食150gが多く感じて、解凍するのがもったいないと ご飯を食べないことが増えた その分、お菓子をつ…

ここのところ股関節が痛む 7年受診していないので、1度診てもらった方がいいかも 前に診てもらった病院は遠いので、近所で探した 今どきはネット予約できるから簡単ね どんな感じで予約取れるのかな～と画面進めていったら… 確認や送信ボタンなく、さくっと…

洋服の肩ぽこ＊問題を解決すべくマワハンガーを買っていたが、 （＊ハンガーに洋服を掛けると肩に跡が付くことを芸人さんがこう呼んでいた） 肩ぽこはないものの、長期間ハンガーに掛けておくと重力でのびる気がする SNSでセーターの掛け方を教えてもらい、…

YouTubeで納豆に足すとよい食品を聞き、買ってきた 大根、マイタケ、トマト、スプラウト 後はキムチ（在庫あり） 手間やお金がそんなにかからないものは、すぐに実践＾＾！ でないと、すぐに忘れてしまうから＾＾； 昼ご飯 ・いくら丼 夜ごはん ・ローストビ…

週末ご飯 ・ナポリタン ・コーンスープ（クノール） ケチャップ味には玉ねぎとピーマンは必須だと思っている 以前はパスタのメーカーにこだわっていたけど、 今は1食づつ束になったはごろもフーズのパスタ（美味しい） 一束100g×2だとさいきん多く感じるので…

実家へ 今月から始まった訪問看護の契約書作成の面談 介護保険申請から何回も契約書作成し、ようやく流れが分かってきた（遅） しかし事業者側は毎度こういう場を作らねばならず大変だと思う さいきん読解力を測るアレクサンドラ構文についてYouTubeで見て、…

スプーフィング詐欺って？ 面談中に携帯電話に着信あり 相手に断り電話を確認したら ？？？自分の携帯番号から着信？？？ 面談中だったので、プチパニック 少し焦って出そうになったが、よく見たら1桁だけ番号が違う なんかおかしい 電話には出ず、後で着信…

散歩がてら近所のコンビニ、ドラッグストアへ行っただけで 休日は過ぎていった のんびりよい一日＾＾ 休日ごはん ・なすミートパスタ 冷凍してあった炒め揚げなすを入れてミートソース 冷蔵庫がほぼ空だったので、パスタだけの昼ご飯 夜は備蓄用のパックご飯…

クオカードを使って本を買おうと街へ しかし、そこの店ではクオカード使えなかった… （ネットで調べた時は使えると書いてあったのに） わざわざ街まで出る必要なかった… 用事はこれだけだったので、怖いもの見たさで激込みのデパートへ エスカレーターを上る…

先週はにんにくがしっかり効いたラーメンを食べに行ったり、 ふるさと納税品のハンバーグを食べたり、 YouTubeで見つけた豚肉の炒め物を作って食べたりと がっつりメニューに偏りました（豚こまと玉ねぎ炒め） さすが元料理人の方、工程が丁寧で勉強になった…

寒い～ 先週もあっという間に過ぎていった～ 勿体ないので丁寧に暮らしていきたい 久しぶりに首のいぼレーザー治療へ（自費） 塗る麻酔をやってもらったので平気かと思いきや、 すごい痛かった～～ 面積当たりの値段だったので、いぼが増えてから治療受けた…

ひとりでのんびりしていると日記も記入する気になるが、 家の人が在宅していると書く気にならない 家の人が居ると心強い反面、自由度が減る笑 二人で居ても、自分の好きなように行動できるように 今の内から慣れておかないと 訪問看護の面談のため実家へ 私…