備蓄品買い足し

備蓄品は小麦製品を減らす方向

ストックを頑張って消費したので買い足し

（体重1㎏増はそのまま…）

・レトルトカレー

・玄米もち

・ノンカップ麺（カレーうどん、納豆そば）

・玄米ビーフン

どれもお気に入り　

少し高めでも身体に負担少なく、食べた時少しはホッとするものを用意

ひとたび災害が起これば容易に体調崩しそう

緊急時も保温、脱水予防、便通はコントロールできるよう

備蓄品は定期的に見直さねばです

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