やりたいこと、やるべきこと
すぐに忘れてしまいます…
メモしても、読み返すと意味不明だったり、メモを無くしたり…
そんなわけで、同じようなことばかり書いている日記です
お許しください
さいきん、背中に手が届きにくくなっています
ぎりぎり届くけど、肩に痛みが出て気持ち良くない
少し長い時間同じ姿勢でいると、あちこち痛みが出る
日々のウォーキングはさぼっているし、
ストレッチもスクワットもやっていない
若い時と違い、筋肉をつけるとかスタイルアップのためでなく、
寝たきりにならない為、最低限の筋力と関節の動きキープせねばなのに
ジムに通うようになったら身体が楽になったと聞きましたので、
私もジム通い検討中
30代は熱心に通っていましたが、膝を痛めて辞めました
今度はがむしゃらに通うのではなく、最低限キープの為にゆるゆる通いたい
ジムに行くまでウォーキングします（ｄヘルスのミッションクリア目標）
昨日はウォーキング中、ユニクロの前を通りかかってしまいました
感謝祭最終日だったもので、ついフリース買ってしまいました
二人分のフリースとメリノウールセーター
今着ているのと比べると、肌触り良くて暖かい
数年で買替した方がよさそう（もちろん期間限定価格で）
試着は必須ね
フリースはL、セーターはSを買いました
これ位のゆるいウォーキングでもよしとしましょ
はい6,000歩でした
