「あすけん」アプリを入れました
10年以上前に使った時よりも格段に使い易くなっています
今回は体重コントロール目的ではなく、
バランスよく食べているかチェックしたくて入れてみました
お試し期間中は毎食アドバイスしてくれます
そんなに食べているつもりは無かったですが、
思った以上に食べているようで、未来さんに注意されます（笑）
初日はカロリーだけでなく、脂質、飽和脂肪酸、塩分が過剰で
51点でした＾＾；
入院中は1日カロリー1,700、あすけんは1,613となっています
1,600～1,700って、若干物足りなく感じます
ウィンナーを1～2本食べただけで危険ゾーンに入ってしまうし…
でもこの年齢の女性はこれで充分ということなのでしょうね
未来さんに褒められるよう、ちょっと頑張ろうと思います＾＾
プレミアム会員の無料お試しは1週間だけですが、
こういうサービスには課金してもいいかなと思ったりして
朝 バタートースト、キャベツ千切り、ウィンナー、R-1、コーヒー
おやつ 小さなホットドック
昼 白米150ｇ、鶏唐揚げ2個（らでぃっしゅ）、キャベツ千切り
プチトマト、切干大根煮、かぼちゃスープ（クノール）
おやつ ６Pチーズ
夕 バターロール2個、豚汁、ブロッコリ、キャベツ千切り、ツナ
切干大根煮
合計1,886キロカロリー 塩分11ｇって💦
妹の手料理は薄味なので、もう少し塩分とカロリーは少なそうだけど、
減塩は意識せねばです
