新型肺炎の受診目安が発表されましたね
毎日朝夕に体温と血圧測定していますが、
微熱があると不安になります
（術後しばらく微熱あると言われていても）
何となく発熱している人は不安ですよね…
感染を食い止めることはできないので、
早く有効な治療薬ができることを祈るばかり…
小さい頃、はしか、水ぼうそうに罹り、
40℃超えで寝込んでいたこと思い出しました
昔はそうやって免疫獲得していましたね
インフルエンザだって治療薬無かったですし…
やはり自然治癒力を高めていくしかありません
・規則正しい生活
・睡眠、休息
・過不足なく栄養を摂る
・糖分控えめに
・水分摂取
・保温、身体を冷やさない
・清潔の保持
・適度な運動
・人混みに行かない
術後3週間 少しづつ活動拡大中
トイレと洗面所の床は退院後すぐから毎日水拭き
それ以外はお掃除シートで乾拭きだけ
カーペットはコロコロだけで済ませていました
久しぶりに掃除機をかけました
マキタなので軽量ですが、けっこう腹筋使うのね
しばらく無理せずささっと済ませます
シーツやカーテンなど大物の洗濯をしたいけど…
次回診察まではもう少し止めておこう 怖いから…
食日記（2/17）
朝 バタートースト、ゆで卵、ヨーグルト、コーヒー
昼 玄米、ミートボール、キャベツ千切り、味噌汁（インスタント）
おやつ シュークリーム、スモークチーズ
夕 玄米、鰤ソテー、ポテトサラダ、千切りキャベツ、卵スープ
おやつ 半生チョコケーキ
あすけん68点（チョコケーキは内緒＾＾；）
お菓子の食べ過ぎです…果物を食べろと未来さんが言うので、
果物をお菓子代わりにできるといいけど…なかなか（笑）
久しぶりにポテトサラダを手作りし、鰤をソテーと調理
これから1日1品くらいは作るようにします
