二人暮らし 備忘録

老後の暮らしに向けた日々の覚書

外出回数を増やす

ここさいきん散歩も行かず家でゴロゴロしていたら、

油切れのロボットみたいに身体がギシギシ

ちょっとさぼっただけなのに…

年齢的に毎日のお手入れが必要だと思った次第

HRT止めたら、どうなってしまうのだろう…怖い

 

仕切り直し

毎日それなりに動いて、身体の動きを戻したい

散歩再開&平日はこまめに買い物へ行きます

平日短時間、欲しいものだけ買いに行き、

混んでいたり、不安に思ったら、買わずに帰ります

回数ではなく滞在時間で濃厚接触を減らします

外出中はマスク外さず、顔周りも触らず

外では飲まず食わず、トイレも我慢

なので、ちょっとお出かけは2時間が限度かしらね

時間に余裕があるのでできることです

忙しい方の邪魔にならないよう気を付けますので

お許しくださいね