相変わらず肩の痛みが変わらない
どう動かすと痛いか身体が覚えたので、
痛みを回避するように動かす癖ができ、
飛び上がるほどの痛みは1日数回になりましたが、
痛みで動きが制限されるのは苦痛です
着る服も肩が痛くないものを選ぶし、
掃除も肩が痛くて手が届かない場所が…ストレス
自分の記憶で違和感の始まりは1年以上前
本格的な痛みは去年の春くらいから
ネットで調べると数か月～1年以上の人もいるみたいですが、
五十肩先輩に聞くと、
「痛みには波があったな、そんなに毎日続くものなの？」と逆に聞かれる
え、わたし五十肩じゃないの？
心配になったので、整形外科へ
整形外科は混雑しているイメージですが、
コロナの影響でしょうか？
ソーシャルディスタンスが保てる程度の待合室でした
よかった
肩の動きと痛みの程度を確認、レントゲン撮影
レントゲンは問題無し
夜間、眠れないほどの痛みで無ければ、
痛みで動きのバランスが崩れているので、鎮痛剤を使用し、
積極的に動かしていく方がよいでしょうとのこと
先生は一言も五十肩とはおっしゃらないので、
最後に「いわゆる五十肩ですか？」とお尋ねしてみました
まあそういうことになりますね＾＾ とのことでした
痛みは変わらなくても、曖昧さが消えて一安心
リハビリの予約をしました
リハビリって面倒だし、しんどかったりしますが、
通うと結果が出るので私は通いたい派
近所の整形外科なので、様子を見ながら通います
晩御飯 2/2（写真なし）
・焼き餃子（ひき肉、キャベツ）
・ブロッコリサラダ
・ふかひれ卵スープ（レトルト）
世の中は恵方巻の日ですが、巻き寿司を好まない人がいるので、
普通の晩御飯でした
久しぶりに餃子を作りました
キャベツは刻んだ後に塩もみせずそのまま使いました
水っぽくはなく、瑞々しくて食べやすい餃子になりました
キャベツの水分で若干味がぼやけるので、味付けをしっかりすれば
こちらの方がお手軽
香味野菜は胸やけ予防に抜きました 手作りのよいところ
