日中、肩が張り、寒気に襲われました
悪寒なのか、気温が低いだけなのか分かりかねる
体温は36.4度
このまま放置したら本格的に調子を崩してしまいそう
葛根湯2包を白湯で飲み、肩にこちらを貼り、
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温かくして、しばし昼寝
落ち着きました
ぞくっときたら葛根湯 葛根湯大好き
今どきは少しのことでも不安になります
冷えは大敵 気を付けないとです
朝いちの散歩はしばらく止めようと思います
しかし、調子が悪い原因は風邪の引き始めというより、
また食道炎が起きているのかも
コーヒーが美味しくないし、プチトマトが食べられません
お腹が張って、喉が絡む、肩が重いのも前と一緒
ここのところ、刺激物やおやつの量も多かったし、
食事時間が遅かったり、睡眠時間も不足気味
身体が教えてくれたと、生活を改めねばです
晩御飯 2/3(写真なし)
・クリームシチュー(私は野菜だけ)
・マカロニサラダ
クックパッドの人気レシピで作ったけど、
我流アレンジしたら牛乳が分離してしまい、
口当たり悪いものになってしまった…^^;
しっかり火入れしたいので、加熱時間が長くなります
なので煮込む前に調味料をすべて入れる料理は加減が難しい
多少面倒でも下煮して最後に調味料を入れる方がいいかも(私は)
ここのところ、食事時間が遅くなっていたので、
19時45分過ぎても帰宅連絡が無ければ先にいただくことに
夕方に洗髪は済ませて、食後の風呂は身体を温めるだけに
先に風呂に入ってもいいけど、入っている時に限って
帰宅と重なるのよね そわそわしながら入るのは好ましくない
お風呂はのんびり寝る前に