毎朝5時起床
スマホのアラームで起こしてもらっていましたが、
時々アラーム音に驚き、心臓に悪いと思っていました笑
さいきんスマートウォッチに時間アラームがあるのを知り、
スマートウォッチに起こしてもらうように(気付くの遅い)
振動だけなので、音にびっくりすることなく起きることができ、
なかなか気に入っていますが、昨夜入浴時に充電したまま
つけるの忘れて寝てしまいました
今朝は5時20分過ぎ、家の人に起こされました
ぎゃー
朝、家の人が起きてくるまでのひとり時間が好きなのに 残念
平日昼間もひとりですが、早朝のひとり時間は全く世界が違うのです
ああもったいないことをしました…
家の人もだんだん起床時間が早くなってきています
4時台起床になる日も近いですけど、
ひとり時間確保のためなら全く苦になりません
朝のひとり時間は何をするわけでもありませんが、
音を立てないよう静かに身支度や朝ごはんの準備をしていると、
瞑想しているみたいに心落ち着くんですよね
昼間のひとりとも深夜のひとりとも違う
毎日楽しみな時間です
晩御飯 5/31
・塩鮭ホイル焼き(チーズ、玉ねぎ、トマト、えのき)
・人参と明太子のしりしり
・ちくキューサラダ
・冷奴
*玄米
ホイル焼きの味付けは塩鮭とチーズの塩気だけ(充分でした)
ホイル焼きは匂いも気にならず、後片付けも簡単でいい
これからもっと活用しよう