家庭のエアコン設定温度って何度くらいなのかしら
私は28.5から29℃設定
各部屋ドア開けて、家の中は温度差がないようにしています
日中一人で過ごすだけならエアコンなしで
我慢大会的に頑張れていました が、
この日この後、気分が悪くなり…
室内30℃超えたらエアコンを入れることに決めました
今は朝8時にはエアコンが入っています（軽量鉄骨は暑い）
今の部屋のリビングは台所と続いているので、
エアコン入れたまま調理するとにおいがこもるのよね
なので、できるだけエアコンなしで頑張っていました
夏の間はにおいが出ない調理を見つけていこう
晩御飯
・いわしみりん干し（トースター）
・ポテサラ（レンジ）
・ピーマンと豚肉炒め
・アボカド刺し身
・冷奴
・味噌汁（フリーズドライ）
＊玄米
室内温を上げないために火を使わない調理を心がけると
同時ににおいも発生させにくい
夏はやっぱりレンジ調理でしょうか
でも昭和なもので、肉は炒めないと怖いのよね…
