年内最後の美容室へ 久しぶりの長時間外出
カラー剤のにおいは問題なかったけど、シャンプーのかおりに
喉が刺激されて咳が出る
痛みも違和感も感じないけど、ちょっとした刺激に弱いらしい
トーストに付けるオリーブオイルも辛味？風味？が喉に刺さって
刺激を感じるので止めている
コーヒーは飲めるので絶不調ではないけど（健康バロメーター）
これからはオリーブオイルも健康バロメーターになりそう
復調までもう少し
久しぶりに今朝少し長く散歩した
身体が温まってきた頃、太ももが痒くなってきた
（運動不足と筋肉不足と思われる）
たった2週間ほど散歩していないだけで、振り出しに戻っている…
晩御飯
・じゃこおろし、冷ややっこ
・ブロッコリ、きゅうり、蒸しかぼちゃ
家の人が定期的に牛丼の素を買ってくれます
家の人は吉牛派で、私はすき家派でしたが、
甘いものを少し控えるようになったら
すき家よりも吉牛の方が好みになってきました
さらに牛丼より豚丼の方が好みです
でも豚丼はなかなか安く売っていないのよね
