SNSやネットは煽りや偏りないものを見るようにしているが、
さいきんまた見たくないものや心削がれるものが目に入るように
真実や不都合に向き合わず、夢の国で暮らしたいわけではなく、
悪口、不平不満、煽り、嘘、恐怖は心に毒なので見たくない
とはいえ、そちらの方が目立つし、盛り上がるのは仕方ない
他人や周りは変えられない、自分が変わるしかない
定期的に情報の整理整頓&取捨選択は必要
晩御飯7/26
・さば味噌煮
・マカロニサラダ
・お吸い物
・冷ややっこ
*納豆卵かけ玄米、玄米
電気圧力鍋でさばの味噌煮
コンロを使わないので、暑い夏には便利
玄米も電気圧力鍋で何度か試して、
自分なりに納得できるように