3か月に1度の歯科受診へ
毎日歯間ブラシ、タフトブラシ、フロスも使い、歯石付着しないように
頑張っているつもりなんですが、気付くといつも同じ場所に歯石が…
歯石が付きやすい場所ではあるそうですが（下前歯の裏）、くやしー
口腔内の状態は前回と変わらないそうで、ほっとしました
ヒビの入った歯も変わらないので、このまま寝た子を起こすなということで
それでもこの先、痛みが出てきたら前回の提案以外でどうすればいいか聞いたら、
痛みのある歯だけ被せたりと治療法はあるらしい（そうなの？）
もう歯列矯正かヒビを悪くしているかみ合わせの悪い歯の抜歯しかないと
びくびくしていたので、少し安心しました
ヒビの入っている歯を大切にするため、齧ることはほぼ止めて、
小さくカットして口に入れてそこそこ噛んだら早めに飲み込んでしまうので、
胃に負担をかけている気がするというか、さいきん胃が重い
これからは歯だけでなく胃にも負担をかけない食事に気を付けたい
おすすめされて使っている歯ブラシがかたくて痛い時があると相談したら、
ブラシに高さがある分、圧が掛かって痛みがでるのかも 今まで使っていたものに
戻しても大丈夫とのこと ただ痛いからといって、ブラシをやわらかいものに
替えるのはおすすめしないとのこと 勉強になった
次回はまた3か月後
・三年番茶を常飲していますが、ポットや湯呑に茶渋がかなり付着する
歯の染色を減らすため、この3か月はできるだけ白湯や緑茶にしてみる
・甘いもの、砂糖は引き続き控えめを意識
お料理に砂糖を使うことはかなり減りました（みりんは使うけど）
引き続き、砂糖を使わない調理を心がける（和食より洋食か）
チョコレートは食べなくなったし、お菓子も減ってはいる
食べる時は温かい飲み物と一緒に（歯に残りにくそうかなと）
おいしいものを少しだけ を1日でも長く続けたい
少し前にいただいたフルーツタルト おいしかった！
蕪っこ日記
ノートレ
歯科の前にチャート見ていたけど、スマホでも取引はできるけど、
私はパソコンで時間に余裕がないと取引は無理
（スマホだとうっかりポチとか、色々入力間違えても気付かなそうで怖い。実際CFDのスピード注文で知らぬ間にポジション持っていたことが何度もある 怖～）
以前、仕事が落ち着いているからと家の人が有給取って帰ってきた時、
慌てて取引きした蕪っこは未だに含み損を抱えて持っている（恨めしい笑）
日経は選挙まで上昇らしいけど、私の蕪っこは含み損の方が多い なぜだ？
