いろいろ気分落ち気味
・相変わらず歯の調子がよくないが、喉の調子も悪くなってきた
先週の発熱前後から鼻水が喉へ垂れ込むように
その数日後位から喉が痛むようになり、声もハスキーになってきた
耳鼻科案件？インフルエンザ流行につき診察受けるの怖い 様子見中
・母と妹が険悪ムード どうしたものか…
介護関連で働いていた友人に少し相談したところ、
「妹さんを責めないで」と言われた ハッとして反省した
先ずは担当ケアマネさんに現状を相談して対策考える
近隣の高齢者施設を調べる
（すぐではないが、必要になった時に慌てないように）
妹に会ったら…反応せず、寄り添えるよう努める
・健康診断近づく
検診前ってブルーになる
・来年引越し
異動で引越し（定年迄引越しないと思っていた）
両実家へは今より時間も高速代も倍に ひえ～
気分が落ち込んだ時は身体を動かすといいと聞くので、
ブルーが極まったら、散歩に行こうそうしよう
昼ご飯
・焼きそば
家の人が帰ってきたので作った
晩御飯（写真なし）
・冷凍餃子
・サラダ
・冷ややっこ
・玄米、三分米、ちりめん山椒
