すぐに実践していこう

YouTubeで納豆に足すとよい食品を聞き、買ってきた

大根、マイタケ、トマト、スプラウト　後はキムチ（在庫あり）

手間やお金がそんなにかからないものは、すぐに実践＾＾！

でないと、すぐに忘れてしまうから＾＾；

昼ご飯

・いくら丼

夜ごはん

・ローストビーフサラダ、ポテトフライ