数年前に変形性股関節症と診断 股関節の痛みは出たり消えたり 歩き過ぎはよくないと言われましたが、 歩かな過ぎても身体がギシギシになって不調 歩き過ぎると股関節が不調 面倒臭い 水中ウォーキングがよいと言われますが、 スポーツジムに通うのは怖い 股…

今まで何度も挫折しておりますが、さいきんまた 「あすけん」にて食事記録をレコーディング中 無課金なので、3食記録しないとアドバイスしてくれませんが、 毎日毎日、脂質と飽和脂肪酸の取り過ぎを注意されています そんなに食べていないのに～（それが間違…

大根おろしが好きですが、おろし器は天敵です すりおろしができるカプセルカッターを買ったのですが… 久しぶりにおろし器使ったら…また指擦った涙 小さな傷だったので、大事に至らないと思っていたら、 日に日に痛みが増していきました よく見たら爪の中が化…

朝散歩の途中、お寺の言葉を読むのが楽しみです 今月の言葉 ののしりあう世界よりおがみあう世界 少し前にACジャパンの寛容ラップ（CM）を見たので、 笑ってしまいましたが、その後の足取りが軽くなりました＾＾ 寛容ラップはCMもいいけど、コメントが温かく…

母のコロナ感染がきっかけで、身の回りの整理が再ブーム中 見直すとまだまだ不用品って出てくるものですね 使えそうなものはリサイクルショップへ持って行ったり、 フリマアプリに出品中 今回、未使用の予備や常備品も見直したら、 年齢と共に求めるものや機…