二人暮らし 備忘録

老後の暮らしに向けた日々の覚書

健康

聞き耳立ててません &晩御飯

たまたま甲状腺腫が見つかり、半年に1度受診中 甲状腺の検査は高いので、このままずっと続くのかと思うと むむむ と思うのですが仕方なし 予約制ですが、通っているクリニックはいつも混んでいます 待っている間、色々話が聞こえてきます(聞き耳立ててませ…

しつこい風邪後に残る症状

朝散歩 良い香りがするなと思ったら、蝋梅 花は季節の移り変わりを感じる(暗くて分かりにくいけど) ひどい風邪ではなかったと思うけど、未だ引きずっている 左奥上の歯の痛み(痛い未満)と右眼から涙が止まらない 歯科で診てもらったところ、見たところ問…

大腸内視鏡検査 続き

大腸内視鏡検査の続き

検査前の食事

大腸内視鏡を受けました(前回は2年前) この時ポリープ切除&腸内に残渣があったとのことで 2年を目安に大腸CTか内視鏡をと言われました 10月末に予約しようとしたら混んでいて11月末に 前回は検査食から洗浄剤服用まで時間の空きが無く、 非常に苦しい思い…

正しいお金の使い道

日経絶賛下落中 下手なナンピンして素寒貧ゆえ、もう買い増しできません^^; どんどん下落していく手持ち株を見ているのみです 無職ゆえその下落っぷりに震えるばかりです^^; まだまだ下げそうだし、買えなくて結果オーライなのかも? そんないまのうち…

規則正しく健康第一

暑さ寒さも彼岸まで 日中はまだまだ暑いけど、早朝はひんやりしてきました 明日から長袖で朝散歩 週後半、家の人の仕事が忙しく2日続けて午前様 ご飯は先に食べていますが、帰宅したら晩御飯を出したいので、 (職場で昼ご飯食べないので晩御飯食べないのは…

歯のクリーニング

歯のクリーニングへ 前回は1月、3か月後に予約しようと電話したら 6月まで空きがなく(人気らしい) 2か月遅くなっただけで、歯石蓄積の恐怖を感じていた^^: 前回とは別の場所の磨き残しを指摘された 涙 毎日頑張っているつもりなんだけどな 歯磨きって、…

内科受診

検診で心雑音を指摘され、要精検だったので受診しました 心電図と診察後に心エコー検査を受けました 心エコーは初めてだったので、検査時間の長さに不安マシマシ 検査後、お待ちくださいから院長による検査となり、 病名が付いたらどうしましょう…と不安マッ…

LDLコレステロール

検診で脂質異常C判定(要再検)いただきました LDLコレステロールが高いんですってよ汗 再検して健保組合に返送せねばなりません 何かアクションを起こして1か月後くらいに受診しようと (別件で心エコーも受けないといけないし) LDLコレステロールが上が…

歯科受診

年始はよいペースで備忘録を続けていましたが、 朝更新するとその後の掃除が億劫になってしまうので、 先週は午後の空いた時間にと変更したら…結局一度も更新できず笑 備忘録は続けたいので、何とかリズムを作りたい しばらく試行続けます 先週は歯科受診へ …

健康診断へ

健康診断(家族検診)を受けました 直近は14年前の人間ドック 集団検診なんて何十年振りでしょう(20代以来) テキパキ検査は進み、1時間程で終了しました (胃やオプション検査は受けなかったので尚のこと早かった) 今どきの検診はプライバシー重視であり…

便りの話

大きな便りの話です

体調不良の記録

体調不良の記録です 汚い話でも大丈夫な方だけお願いします

生活習慣の改善

胃カメラ後 頭痛や腹部膨満感で体調悪い 緊張と空腹が原因だと思う 次回用に覚え書き 胃の中に胆汁があると言われました 普通は腸に流れて停滞しないみたい 前回も言われたので、いつもいるのか… 異常なのか聞いたら、 そんなことはないそうですが、 胆汁を…

胃カメラ

胃カメラを受けました 胃、食道に軽い炎症は見られるが問題なしとのことでした 次回の検査は2~3年後 逆流性食道炎の薬を処方していただき、 調子が悪い時は服用し、様子見てくださいと 胃が重かったり詰まった感じがするのは気のせいではなかったのね 誤っ…

バランスボール

自転車であちこち出掛けるようになりました 知らない道を通るのは楽しい 調子に乗って隣町まで行き、電車で街へ出る気でしたが、 駅までたどり着いたら、体力を使い切ったため、 無理せずUターンして帰ってきました 私の場合、ミニベロは10キロまでというこ…

やっぱりとにかく健康第一

久しぶりの備忘録 日記なので細く長く続けるつもりでいるのですが、 時々こんな感じで間が空いてしまいます こういう空白はたいてい健康に不安を感じている時です 妹が手術することになり、一番近い家族として、 手術についての話を聞いたり、病院への送迎や…

乳がん検診

年に1度、乳腺クリニックにて検診を受けています 今年もそろそろ行かねばと思いつつ、 暑いし、費用も高いし、クリニックも遠いしと億劫で 予約取らずだらだらしていました そんな時、ネットでコロナワクチン後一定期間は検診を 避けた方が良いとのニュース…

定期受診終了

婦人科の定期受診が終了しました 今後は健診の必要なく、何かトラブルがあれば 近医受診してくださいとのことでした 30代から今回の手術までずっと定期で通っていて、 受診する度に心配事が出てきて、毎回受診するのが恐怖だったので、 ほっとした半面、長く…

健康ノートのすすめ

検査結果を聞きに行ってきました 結論として、問題無いのですが… 正常値上限のギリギリって気になりませんか(私だけ?) お勧めされたマーカー2種のうち、1つが上限ぎりぎり 心配なら婦人科も診てもらったら?と仰るので、 去年手術していることを伝えたら…

蔵出し &晩御飯5/25

お蔵入りしていたこちらを蔵出し ブラパラ ティーカップ 家にあるカップの中で一番重い 大人気の北欧C/S どんなものかと1客買ったけど、 重いし、取っ手を持つと熱いしで、 早々に家の人用になりました(押し付けた) が、家の人も重くて、取っ手が熱くて、 …

健康一番 &晩御飯5/19

腹部エコー検査を受けました 自主的に絶食するのは平気なのに、 検査のため絶飲食って、検査の緊張もあって辛い 腹部エコーは10年以上前に人間ドックで1度受けたきり 乳腺は毎年受けていますが、 検査中に手が止まったり、同じ場所を集中的にされると 非常に…

続くか?新習慣

今朝の気温13度 フリース+ブロックテックコート着て歩いていますが、 ようやく脱いでもいいかなという暖かさになってきました ブロックテックは洗濯して、UVカットパーカーにします (下半身の防風スカートはまだ手放せないけど) 暑さ対策は自分だけでは何…

食べ過ぎてダウン

しばらく自制できていたのですが、 久しぶりにパンの魔力に負けてしまいました 自分で作るパン(といってもHB)はさほど食べ過ぎることないけど、 市販のパンは食べ出すと止まらなくなって、食べ過ぎてしまいます (食欲増進剤でも入っているのか?と思って…

リハビリ2回目

自宅訓練のやり方が悪かったのかしら? 数日前から頭を後ろに反らせなくなっております(痛みで) リハビリ2回目は痛みのでている場所のケアと 自宅訓練方法の確認で終わってしまいました 自宅で訓練していても身体がほぐれていく気がしないけど、 リハビリ…

リハビリ1回目

リハビリ1回目 初回なので、まずは聞き取りと可動域やバランスチェック 趣味を聞かれて、何もないことに気付く 職業を聞かれると、無職と言うべきか主婦と答えるか迷う 色々聞かれると、私自身も私って何者なんだろう?と困る 時々、自問しないとと思いまし…

葛根湯

日中、肩が張り、寒気に襲われました 悪寒なのか、気温が低いだけなのか分かりかねる 体温は36.4度 このまま放置したら本格的に調子を崩してしまいそう 葛根湯2包を白湯で飲み、肩にこちらを貼り、 めぐりズム 蒸気でグッドナイト(5枚入)【めぐりズム】価格:…

やっぱり五十肩

相変わらず肩の痛みが変わらない どう動かすと痛いか身体が覚えたので、 痛みを回避するように動かす癖ができ、 飛び上がるほどの痛みは1日数回になりましたが、 痛みで動きが制限されるのは苦痛です 着る服も肩が痛くないものを選ぶし、 掃除も肩が痛くて手…

帯状疱疹

お風呂の時、ふと身体を見ると腰骨のあたりに 赤いぽつぽつ発見 昨日までは無かったのに、いきなり出現 これはいわゆる帯状疱疹なのでは? そう思うと、その部位がピリピリしてくる病は気から派 もし帯状疱疹ならば早めに薬を飲んだ方がいいわよねと (発症…

楽しくない

連休はステイホーム 元々インドア、自粛がいわゆる日常なので 全く問題ありませんが、 逆流性食道炎と診断されて、 食生活や日常生活を気を付けている今、 ぜんぜん楽しくない… お昼ご飯 この中で唯一のお楽しみさつま芋は、 後から調べたら、 どうも食べな…