たまたま甲状腺腫が見つかり、半年に1度受診中
甲状腺の検査は高いので、このままずっと続くのかと思うと
むむむ と思うのですが仕方なし
予約制ですが、通っているクリニックはいつも混んでいます
待っている間、色々話が聞こえてきます（聞き耳立ててません）
食事療法の話とか次回予約日とか検査とか…色々ありますね
そういう話が聞こえてくると、私も気を付けようと
何だかリアルな健康セミナーを聞きに来た感じで有意義かも
（聞き耳たててません）
そう思えば、半年毎の受診もまあいいかと思えたりして
（聞き耳たててません）
※待合室での会話は個人情報が洩れるような話ではありません
たとえば食事療法の話だと…
個室へ案内されていく姿を見て、個別指導を受けるのは大変よね
私も気を付けないといけないなと勝手に思っているだけです
そんな些細なことでも私にとってはよいきっかけになったので、
健康セミナーと言ってみました
（クリニックの名誉のために書き添えておきます）
甲状腺腫は変わりなく次回また半年後
検診でLDLコレステロール高く、要受診だったので一緒に検査
今回はぎりぎり（133）
女性だし、家族に病歴がないので、定期フォローの必要はなく、
日常で脂っこい食事や甘いものを控えて運動をとのこと
私の場合は甘いものと運動 だな＾＾；
晩御飯3/15
＊牛丼、豚皿＆三分米（冷凍吉野家）
・豚汁（残りもの）
・じゃこのせ冷ややっこ
クリニックとはいえ、病院受診って疲労困憊するのよ
ということで冷凍在庫で晩御飯
脂っこいもの控えてと言われてからすぐの牛丼＆豚丼＾＾；
骨盤底筋腹筋×
背筋×
