朝散歩中、縁石を越えようと足を上げたら、もつれて転んだ 先に両手を付いたので両膝擦過傷で済んだけど、衰えにショック 散歩も危険ね そろそろスポーツジム入会を考えるか （転んで恥ずかしいより、周りの目があった方が安全かなと思うこの頃） 両膝の傷は…

週末ランチ ・冷凍コロッケ、付け合わせ ・冷ややっこ、明太子 ・味噌汁 ＊納豆卵かけ玄米、玄米 ちょっとお高いけど、冷凍の神戸コロッケをストック中 週末はお昼にがっつり食べて、夜はおつまみ程度 さいきんのお米不足 年間契約していて、在庫もあるので…

気が付けば9月 はやい～ 母が毎月お墓参りとうるさいので月命日に連れて行っていたが、 起床時の血圧が低すぎて、午前中動けないらしい（上が70台らしい） はじめて一人で墓参り（母は留守番） ひとりの方が静かに速やかにお墓と向き合える こっちの方が楽か…

ちょっとしたことで傷ができ、なかなか治りません おそろしい溶連菌感染が今年は多いとネットで知り、 傷ができたらすぐに保護しているのだけど、治らない 治癒力が低下している ならば、怪我をしないように気を付けないといけない エムポックスや蚊が媒介す…

年1回の乳腺検診へ 前回と変わらずとのこと 石灰化のところも去年と変わってないから とのこと え？今まで石灰化あるなんて聞いたことないですけど… 写真を見ると白くぽつんとあります 確かに去年もあったような… 「少し大きくなっていませんか？」と聞いた…

10日過ぎて感染力も減っただろうし、 咳をする時は私の方を向かないことを再度説明し、 週明け隔離解除（帰宅後から） 寝室を念入りに清掃、使い捨てエアコンフィルター交換と フィルター掃除を経て、自分の布団を持ち込み完了 初感染の時に比べて、感染対策…

久しぶりに届いたフィッシングメール 今回はAmazon 「不正利用がありました。お客様ご自身による操作だった場合、 このメッセージは無視してください。そうでない場合はお知らせください。」 パッと見Amazonぽく、メールが届いた時間も深夜でなく夕方 （以前…

お盆だけどバトル中 寝室は家の人、居間は私 隔離生活中 私側はLDKが繋がっている間取りなので広々している分、 エアコン代がかかるのと、キッチンのにおいが気になります もうひとつ気になるのが… 夏の風物詩 小さな蟻たち 日中過ごすだけなら許せるけど、…

巨大地震情報が出てから、心ここにあらず 落ち着け、落ち着け と唱えるものの、 小さい頃から来る来ると言われ続けてきたので、無理＾＾； 地震と同時期に家の人が風邪？を引いて、 ひきこもり隔離生活しているので、なおさら落ち着かない ちょっと風邪引い…

美容室へ 白髪の量が多いので、月1の白髪染めは欠かせない 施術後はしばらくの間、分け目の頭皮が赤くなる 単に頭皮も染色している？アレルギー？ 白髪が伸びて白髪が目立ちだす頃に頭皮の色も戻る 黒、白、赤 が混在して少し気になる 「白髪ぼかし」という…

さいきんまた股関節の痛みが出ていて、歩くのに支障が出ています 身体もギシギシしているし… YouTubeで初心者向けのストレッチヨガを見つけて、朝散歩の後始めることに スタート前の胡坐は股関節の痛みで右側が浮きアンバランスですが、 終了後はそれなりに…

洗濯が捗る季節 こまめにシーツやラグを洗濯外干しするけど、虫が付くのがこわい～ 虫や汚れの付着がわかるようこの先布類は白一択でいいかもしれない （虫予防＞＞＞＞おしゃれ） 衣類や下着はどんなによい天気でも虫が怖いから部屋干し 少し前に買ったオス…

ちょっとしたことで大事になるこの頃 眼が見えないのもかなり危ない 掃除していても汚れなのか、ゴミなのか、虫なのか見えない 調理中も手元がよく見えていないので、色々と危ない 指先の怪我だけでなく、食材の傷みも気付きにくく、 中まで火が通っているか…

冬場は手荒れ予防にゴム手袋が欠かせないが、 この季節は素手で家事できるのありがたい しかし、年々ちょっとしたことで傷や火傷を負い、 若い頃なら大したことなかったものが、ひどいことになったり、 治りが悪かったりと免疫力と治癒力の低下を感じます レ…

週末は義実家へ様子伺いに（今は月1回くらい） お変わりなくて安心 お盆にまたお邪魔する予定ですが、ごちそう不要なこと お伝えしてきました 涼しくなったら義両親をお誘いして外食できたらと思います 週末ごはん ・冷凍ドライカレー（たいめいけん） ・ス…

SNSやネットは煽りや偏りないものを見るようにしているが、 さいきんまた見たくないものや心削がれるものが目に入るように 真実や不都合に向き合わず、夢の国で暮らしたいわけではなく、 悪口、不平不満、煽り、嘘、恐怖は心に毒なので見たくない とはいえ、…

今年の丑の日はかば焼き予約せず スーパーにこんなのが売っていたので買ってきた＾＾ うなぎか？と聞かれるとノー であるものの、 付属の山椒を振り、わさびで食べればおつまみ感覚でいただける これを作った方の熱意は非常に感じる！ これからも応援したい…

朝散歩 蝉も元気よく鳴いているので、今年も蝉探しゲームスタート （老化防止になるか不明ですがやっています） 帰宅したらトイレ掃除後、風呂掃除してそのままシャワー そこからはエアコンを入れて室内掃除 室内温度何度までエアコンなしで過ごせるかやって…

家の人は仕事で九州へ せっかく丸2日留守なので、母を近郊の温泉に誘ったが断わられた ひとりでのんびり過ごすことに しかし、いつぞやストレッチ体操で無理しすぎ？ 耳の奥の痛みが続いているので、心配になり耳鼻科へ 「全然問題ないよ」と 念のため乾燥し…

歯科定期受診 少し歯石付着あるものの変わりなし タフトブラシが効いているみたい 違和感のあるところを見てもらったら欠けた部位のヒビが進行しているみたい… 欠けているところにかみ合わせの負担がかかっているらしい 今後どうしていくべきか ・負担をかけ…

電気圧力鍋ヘビロテ中 煮込みハンバーグ（盛り付け汚い） 圧力調理時間1分で火が入るのか心配でしたが、大丈夫でした 脂が抜け若干パサつきを感じますが、味沁みていて簡単 忙しい時に便利かも 家の人はアイラップハンバーグとの違いが分からなかったので、 …

ここのところまた歯の調子が悪い気がする 痛いわけではないけど、知覚過敏？沁みる気がする （また始めるか、デントヘルス ←前回効果あった） なんとなく歯肉が下がってきている気がするし… 歯が折れたり、取れたりするんじゃないかと心配で食欲低下中 心身…

数年振りに会う友人とランチへ 食後は友人宅でお話していたら、いつの間にか夕方 駅まで送ってもらい、公共交通機関で帰宅 こんなに長い時間ひとり外に出ていたのは久しぶり 外出こわい、面倒くさいと敬遠しているけど、 友人が「今年は新しいことをやると運…

随分前に予約した図書の順番が来た 「DIE WITH ZERO」 読書習慣が無いので読むのが遅い ＾＾； のろのろ読んでいて、週末は相場分析（家の人がやるのだが）できず 心に残ったのは、著者の祖母の話 著者がお金を稼げるようになり、祖母に小切手をプレゼントし…

届いた 今まで「塩水うに」というのを頼んでいて、 発送から翌日には届いていたので、 発送から3日経ち、鮮度とか大丈夫なのかな…と心配していたけど、 今回は塩水じゃなかったみたい 届いた時はちょっとがっかりしたものの、 食べたらみょうばんなんて気に…

LINE証券から口座完全閉鎖の通知が来ました ほとんど使っていなかったけど、口座開設でもらったポイントで 1606を1株1600円くらいで購入できたのはよい思い出 口座閉鎖に伴い、売却してしまったことが悔やまれる（移管すべきだった） 今度はLINE Payの終了で…

家の人は晩御飯不要 今日は何もせずだらだら過ごすと決めている（いつもか） つい先日引っ越した気がしているけど、今の物件に住んで7年 年取るはずよね 引越しと共に購入した家電も7年、買い替えが視野に入ってきます 一番気になっているのが「エアコン」 …

週末は外に出ず 週末ごはん ・そば ・サラダ ・じゃこおろし ・卯の花 何年もお蕎麦屋さんに行っていない 蕎麦が食べたくて半生をスーパーで買ってきた あらためて蕎麦は専門店でいただきたいかも 行くか、ゆで太郎＾＾ ・冷凍チャーハン ・冷ややっこ ・冷…

家の人が留守だったので、ひとりだらだら過ごす 何気なくふくらはぎを触ったら、たるたるで骨が掴めるので、 守られるものなく、ちょっとした衝撃ですぐに骨折するかも…と怖くなる 筋肉を付けねばと思うけど、スポーツジムは怖くて通えない （いろいろ理由が…

さいきん気に入っているおやつ おいしい 人気らしく、早朝でしかお目にかかれない 晩御飯6/19 ・麻婆ナス（クックドゥ使用）、マカロニサラダ ・じゃこのせ冷ややっこ ＊納豆卵かけ玄米 クックドゥ 麻婆茄子 120ｇ 味の素 Amazon ローリングストック中 この…