二人暮らし 備忘録

老後の暮らしに向けた日々の覚書

日記

聞き耳立ててません &晩御飯

たまたま甲状腺腫が見つかり、半年に1度受診中 甲状腺の検査は高いので、このままずっと続くのかと思うと むむむ と思うのですが仕方なし 予約制ですが、通っているクリニックはいつも混んでいます 待っている間、色々話が聞こえてきます(聞き耳立ててませ…

整理整頓中 &晩御飯

ここ数日寒いですが、冬服の整理整頓中 来季に向けての必要、不必要を書き出し中 今書き出しているのは… ・冬しか着用できない服は最小限にする(各1~2枚) 防風とか温パンは洗濯すると乾くのに時間が掛かり面倒なのでもう買わない いかにも冬って感じの服…

何事もやさしく消化できるものを &晩御飯

Xは情報いただく専用 ちいかわと投資関連を少々フォロー中 ちいかわ民のコメント?を楽しく読んでいたのに(考察が勉強になる) さいきんは明らかにちいかわ民でないものも多くていらっとする インプ稼ぎというやつらしい あまりにも鬱陶しい よくわからない…

ユニクロへ &晩御飯

相変わらずフィッシングメールや電話が続きます 鬱陶しい そうかと思えば、本物もあるから困るのよね お正月のおみくじに不備があったとユニクロからのメールも フィッシングじゃないかと思ったら本物でした 紛らわしい といいつつ、小吉500円クーポンいただ…

丁寧な所作が必要ね &週末ごはん

先々週体調不良でこまめに買い物に行けなかったので、 先週は買い物であれこれ買いました(食料品&日用品) 荷物が重かったのか、週末から左手首が痛みだして、 100均サポーターで保護中 とりあえず ・重いものは極力持たない、無理しない ・左をかばって痛…

部屋干しの季節 &晩御飯

花粉飛んでいますね 直接身に着けるものは部屋干ししているけど、 足ふきとか台所用タオルとか靴下は日光消毒したく外干し 花粉を払ってから取り込んでいますが、反応し出してきた 黄砂も来るし、ここからGW明けまで完全部屋干しね 鼻水が止まらないので、薬…

水漏れで疲れて呪文で復活 &晩御飯

洗濯機と蛇口を繋ぐところから少し水漏れする 洗濯機は去年買い替えたので接続部の劣化は早い気がする ホームセンターで蛇口固定具を買ってきたが、 外したら、買ってきた固定具と同じ形の蛇口だった なぜ水漏れするんでしょうね 未使用、未開封なので返品し…

Amazonさまさま &晩御飯

私が風邪引いたと知った母から度々LINEが届く ありがたいが面倒なので、簡単に返信していたら よけい心配してくるので、久しぶりにビデオ通話(といっても中5日くらい) やっぱり百聞は一見なんでしょうか 安心した様子 高台の自宅で籠の鳥なので、要るもの…

だんだん保守派 &晩御飯

年齢と共になまものが苦手になってきています ステーキは「ミディアムレア」から「ウェルダン」に 寄生虫が怖いから生魚を食べる頻度は減りました 以前よく食べていた納豆卵かけも生卵が苦手になってきたので、 家の人には出しますが(卵の鮮度は気を付けて…

見守り隊 &晩御飯

さいきん家の人は忙しいらしい (有給や育休で常に人手不足?) 風邪引いて寝込んでいる時に母や妹からの心配メールに 感謝しながらも、返信の面倒くささを感じてから 体調不良時や忙しい時はそっとしておくことも大切だと学び、 「心配」とか「休んだら」と…

体を動かすことも大切

喉の痛みは楽になったものの、痰絡みの咳が止まらず不安になる それでも週末はガソリンを入れに行かねば(週末4円引き) 若い頃はEランプが点灯するまで給油しなかったけど、 東北の震災以降、タンク半分以上は常にキープと決め、 今ではタンク残り3/4でも不…

健康一番

ネットで絶賛されていて、売り切れ続出とか書いてあったけど、 売っていたので買ってみた うん、別に でした(ごめん) 「世界は欲でなく、嫉妬で動いている」 チャーリー・マンガンの言葉が頭に残っていまして、 嫉妬で動いては色々見誤りそうだけど、 正し…

風邪一進一退 &晩御飯

早めに寝たら体調がよくなったので、家の中であれこれしたり、 家の人と23時過ぎまでチャート見てたら… 今朝また逆戻りで調子悪し 調子に乗ってはいけない 風邪引く前、夜更かしして翌日(土曜)調子悪くなるかと思いきや そうでもなくてホッとしたけど(前…

友の会積み立て &晩御飯

デパートで積み立てをしています 1年積み立てると1か月分ボーナスいただけるのでお得 ボーナスも嬉しいけど、入金のため街へ出るので散歩にもなるし、 車で行けば駐車券発行の対象になるので、数か月分1度に入金して 駐車券発行してもらい、ゆっくり見て回れ…

この季節のお楽しみ &晩御飯

夜が明けるのが早くなってきました この季節のお楽しみ しだれ梅 ここにメジロ(たぶん)が来るのですが、今朝はいない と思ったら、数軒先にいた どこでしょう^^ 今年も出会えて嬉しい 晩御飯2/26 ・ぶり漬け焼き、大根おろし ・ブロッコリ、ほうれん草、…

シールはがし作業…大変

昨日目隠しシートを剥がしてベタベタ残った粘着剤 朝いち100均へ除光液を買いに行くも、 今どきの除光液は爪にやさしいアセトンフリー 除去力に不安があったので、シールはがし剤を1本購入 あっという間に1本使いきり、メラミンスポンジ+食器用洗剤でこすり…

これからは始末を考えて買おう &晩御飯

ソーラー式電卓を灯りの下で使っても液晶が見えないので、 もう使えないのかと思ったら、内臓ボタン電池が消耗しているんですね ソーラーだけで動いていると思っていた 解体して、ボタン電池を発見 青い粉が出ている なにこれ? ネットで教えてもらったら、…

こまめな外出で &晩御飯

お客様感謝デーだったので、少し遠くのイオンまで 冬物最終バーゲンでブラウス数枚試着したものの購入に至らず (肩のラインが好みでなかった) ちょっとウィンドウショッピングしただけで疲れてしまった 買いたいものリストを作っていったが、疲れて買う気…

お金貯めなきゃ &晩御飯

時々届く妹の毒(他人の悪口)メールにうんざり中 同調せず気持ちをメールで述べると 「頑張っている自分をほめてほしかった」と面倒くさい 将来ひとりになったとしても妹との同居は無理だと感じる (妹にパートナーがいなかったとして) 高齢時おひとりさま…

またフィッシング &晩御飯

フィッシングメール 許せん! 騙されないよう気を付けているつもりですが… さいきん私の携帯に電力会社から自動音声電話がかかってきます 昔、私の番号で登録したから? アンケートに答えろとかなんとか 電話でもやりとりできるけど、SMSからでも答えられま…

バレンタイン &晩御飯

1月は風邪引いてキャンセルしたので、今年初の白髪染 体調回復しても染料のにおいで喉が刺激されそうで延期していたが、 本日はぎりぎりセーフ 風邪引いたらその後1か月は美容室に行けない&大事にしないと と確認 帰り道、買い物に寄ったけど、首元がゾクッ…

あっという間に2月が過ぎていく &晩御飯

あっという間に2月も中旬 早い~ ゆるゆるしているうちに連休も終わってしまった^^; 連休中は少し離れたショッピングモールにお出かけ ショッピングモールってどこも同じといえば同じですが、 食品売り場のポップやPB、レジ仕様など近所の同系列店で見慣…

継続大事 &晩御飯

母の定期受診付き添いのため、久しぶりに実家へ 母の車を手放してからは我が家の車で送迎しているが、 バケットシートのため、座席が深く乗ったり降りたりするのに 執事のような部分介助が必要です… 座席に座るまで3ステップほど必要(カッコ内は私の介助) …

ブルーな時 &晩御飯

相変わらず続く体調不良(喉が痛くなったり、咳が止まらなかったり、 口の中が痛んだり…大した症状ではないけど心晴れない) 買い物に行くと私以外みんな元気そうに見えてしまう 私なんでこんなにヨワヨワなんだろう…と一人勝手に落ち込んでいたが、 母のい…

週末ごはん

週末、家の人は泊りで仕事だったので一人のんびり 体調よくなっているけど、痰?が絡んだり、咳が止まらないことも 歯の調子もいまひとつ(噛んでいるとたまにスッとする) 歯の心配をしていると食事楽しめません… 体調が戻っても変わらなければ歯科受診しよ…

柔軟性 &晩御飯

毎朝、パンツ1枚で体重を測るのが日課だった どんなに寒い朝も自分ルールで凍えながら脱いでいたけど、 さいきん替えたスマートウォッチのバンドがつけにくく外すのが面倒で、 スマートウォッチと肌着は着たまま測定することに あれ?今までパンツ1丁の何に…

今日は台所 &晩御飯

夜中に咳で起きることはなくなりました しかし、いつも喉の奥に貼りつく粘着物が困る(後鼻漏?) この症状は風邪の最終局面?ってことでやれやれですが、 出そうとしすぎて、歯肉に圧が掛かるのか?今までと違う歯の痛み 疲れるわ… 何事も予防が大切 台所の…

2月のゆるーい目標 &晩御飯

12、1月と体調崩していて、あっという間の2月です 今月は普通に生活できるといいです 今月のゆるーい目標 ・骨盤底筋を意識した腹筋を毎日30回 健康系YouTubeで「起きてしまった症状を治すより予防の方が楽」確かに ということで筋肉をこれ以上落とさないよ…

咳の次は &晩御飯

30日の「ちいかわ」は「むちゃうマン」 この回のちいかわちゃんはとにかくかわいくて、 アニメになったらむちゃうマンの歌はどんな感じ? ずっと楽しみにしていました 想像以上!!感動をありがとう✨ 何度もYouTube再生して楽しんでおります 「むちゃうマン…

ココナッツオイル &晩御飯

相変わらず、咳しつこい ここ数日は夜中3時くらいになると咳が止まらず、 ひとしきり空咳を続け、咳で喉の奥が少し潤うと?落ち着く 隣で寝ている人を起こしてしまうので申し訳ない 加湿器入れて、枕元にお茶を用意 ネックウォーマーとマスクで保温と加湿も…