ただいま体調管理中
風邪を引いたり、体調を崩さないよう気を付けています
・不要な外出はしない
・こまめに水分摂取して、喉を乾燥させない
（緑茶を15分おきに飲むとよいらしいとネットで見ました）
・暑さ寒さを放置しない
・外出時はマスク、手袋必須 寒い時は帽子も
・マスクを外し手洗い後まで顔周りは触りません
・ちょっとした外出にも水筒持参（ポケトル）
・うっかりうたた寝しない 寝るなら布団へ
・規則正しい生活
・食事をスキップしない
・傷や痛みを作らないよう気を付ける
・よく火の通ったものしか食べない
そんなに大したことではないのですが、
「絶対に調子崩せないんです！」
と意識すると…けっこう疲れますね…冬は特に
咳していたり、調子悪そうな人を見るとキッとなりますし
受験生をお持ちの親御さんや妊婦さんの気持ち分かります
しかし、
自分の身体を大切に扱うことは心地良いとも感じています
