起床時すぐに歯を磨いていますが、
ついでに洗顔＆UVクリーム、アイブロウまで済ませます
（アイブロウは洗面所に置くことに）
朝食後、スポーツウェアに着替えて、
家族の出勤に合わせて一緒に家を出ます
（土日も職場へ行くので同じタイミングで）
職場前で別れて、私はそこから散歩します
朝6時過ぎの田舎なので、車や人はまばら
静かで澄んだ空気の中ひとり歩くのは気持ちがいい
1500歩過ぎから、足取りが軽くなるのが分かります
ランナーズハイではないけど、お散歩ハイ
もっと遠くへと思いますが、朝から疲れると困るので、
3000歩くらいで戻ってきます
健康習慣目安の歩数には全く足りませんし、
体重は増えていますが…
日の出が早い間の習慣として続けたいと思います
（冬は昼間に歩きます）
