日々の心がけが大事ね

先日お宿でご馳走食べたら…

また逆流性食道炎らしき症状

喉元がムカムカして、コーヒーも飲みたくない感じ

（コーヒーは私の健康バロメーター）

頭痛はするし、肩が凝り凝り

そういえばここ1週間、散歩もサボっていました

ちょっと油断すると、すぐに調子が狂う

この先は日々の心がけや毎日の習慣が大事だなと

やっぱり毎日散歩へは行こう

これから外食する時はもっと考えないと

宿の食事は量が多いのでハーフでお願いしてもいいかも…