あっという間に9月も半分過ぎてしまいました＾＾；
遅ればせながら8月の反省
・笑顔と相槌の修行 30点
表情に責任を持たねばと意識はしていますが、マスク生活を続けているし、
見えないだろうと緩んでいる
相槌の方はあまり人と会話することもないもので、評価しづらい
とりあえずいつか外で使えるよう家族相手に練習を続ける
・歯のケア 40点
先日歯科受診してきました（3か月毎）
歯磨き頑張っているつもりだけど、今回は左奥上のポケットが深くなり、
汚れも付着しているんですって…こそげ取ってもらいました
何で3か月でこんなに歯石付着するのでしょう…
やっぱり間食が多い、甘いものをよく食べる かしらね
今月後半は引き続き、歯のケア継続プラス
・甘いものを減らす
（お菓子だけでなく、食事で使用する砂糖も減らす）
・水分（甘味のない）と一緒に食べる
・食後はすぐに歯磨き
・骨盤底筋 20点
バランスボールが置いてある場所がエアコンのそばで
そこに長時間居ると寒くて調子悪くなるので寄り付けない（言い訳）
しかし、エアコンオフでバランスボールに座ると蒸れて暑い（わがまま）
15分だけ時間を決めて上下運動すると目が回る（平衡感覚が弱っている？）
とにかく1日1回は座ることを目標に（目標低し）
・あたらしいもの、よいもの、すきなものから 30点
全く何も変化なし、努力もしていなかった＾＾；
・手持ちの夏服を減らす
30リットルゴミ袋1個分 ほとんどユニクロなので今度ボックスに入れに行く
・食器を減らす
・家にあるものを間引く
30リットル1袋分 不燃ごみの日に廃棄済
終の棲家にはこれだけ！といつぞやデパートで買った入れ子のお椀セット
高かったけど、汁椀だけ残して処分してしまった
塗りのお椀、軽くて口当たりもいいけど、手入れに気を使う
食洗機OKで軽量、一生ものより買い替えできるものの方が楽かも
北欧系やブランド食器も不要かも（減らしたけど）
今使っているものを一度リセットするのもありかもしれない
ということで、今月も
・食器を減らす
・身の回り品を間引く
夏休み旅行へ行き、身の回り品を見直したい気持ちが強まっています
この勢いに乗って、整理整頓 エイエイオー！
