歯科の定期受診
毎日の歯磨きは時間を掛けているつもりであったが、
今回は両上奥歯に歯石あり、そこは歯周ポケットも深かったような
知覚過敏でずっと気にしている歯は虫歯ではないから丁寧に磨いてとのこと
どうにも痛いなら、薬を塗る、刺激部分を埋める、神経を抜く
とまだ治療法はあるらしい
症状が強い時は乳酸アルミニウム配合歯磨き粉をしばらく使用すると
楽になるので様子を見ることに
口内チェック表を見比べるとやっぱり今回は歯石の付着が多い
次回は改善できるよう気をつけよう
・食後30分に歯磨き 忘れないよう食後タイマーセット
・毎回タフトと歯間ブラシ使用（今までは夜だけだった）
・食事はきちんと整えて食べる（だらだら食べ続けない）
・甘いものは食後のデザートとして食べる（間食しない）
・間食する時は飲み物とセット（歯に残るのを少しでも減らしたい）
・夕食後は甘いものは取らない
歯に不安を覚えるようになってから、過去のだらだら食べを反省している
（よくなると忘れるを繰り返しているが）
歯にずいぶん悪いことしていたのよね…身体は教えてくれているのよね
規則正しい生活はすべてにおいて大切ですね
気付かせてくれた歯には感謝せねば
昼ご飯
・鶏肉と根菜煮（前日残り）
・サラダ巻＆いなり寿司
・白パン 緑茶とともに
パンは歯に付着するのであまりよくない食べ物らしい
やわらかくて食べやすいから、さいきんパンの量が増えていた
これを機会に少し減らそう
蕪っこ日記
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スプレッド＆逆行で資金がどんどん減っているんですけどー
大きなポイントがもらえるからと思っていたけど、
もらえるポイント以上に資金が減りそう 怖い…
