ウォーキングの目安にこんな図を見つけました
いざ歩くとなると続きません…
いまはアプリ「ｄヘルス」でｄポイントをもらうため歩いています
なにかお得があると思うと歩ける不思議（笑）
ウォーキングのコースは「ポケモンgo」のジムとポケストップ巡り
これまた下心（笑）
お得でも下心でも歩けばいいのです
「ｄヘルス」と「ポケモンgo」の合わせ技おすすめです
ただ「ポケモンgo」をやりながら歩くのはとても危険なので、
目標地点までスマホは見ずに歩きます
ポケモン道具ゲットのためにはこんな道も歩いたりして（息切れが…）
今の季節は6時20分頃、家族の出勤と共に出掛けます
冬以外は朝いちばんに歩くのが気持ち良いです
