おひとりさまだったので、家でだらだら過ごしていたら、
翌日は身体がギシギシ、頭痛までしてきました
さぼると、すぐに身体が教えてくれます（いいのか悪いのか）
身体をほぐす、全身に血を巡らせるって大事だなと思います
新聞で「クアオルト健康ウォーキング」という言葉を知りました
ドイツ語の造語？で「クアオルト＝保養地」で健康ウォーキング
ということらしい
いま全国にコースが出来ているんですって
登山はもう無理ですが、自然豊かな場所を爽やかにウォーキング？
散歩したいと思っていたので、これいいかも＾＾
登山をしていた時は平気だった獣道
怖いのは熊と落石と雷でしたが、
今は道端の雑草すら怖いです（マダニが怖い）
今ならとても入れない野性味あふれる露天風呂
（未知の病原菌がいるのではないかと思ってしまう…）
登山していた時は何であんなに平気だったのだろう…＾＾；
今は若干？潔癖気味なので、
それ位の衛生観念に戻れるものなら戻りたい…
晩御飯 4/30
・豚丼
・野菜サラダ
・冷奴
＊味噌汁
豚丼はりゅうじさんのレシピ
ゆで豚を在庫しておこうと思うくらい便利です
