ふつうの朝ごはん
健やかに過ごすためには何を食べたらいいのだろうと悩みます
卵やお肉、コーヒーや乳製品…良いと言われたり、悪いと言われたり…
その時々や視点で言うことが違うので、一般人としては右往左往です
さいきん思うのは
「こだわり過ぎない」
健康に良いと思って続けていたものが、ある時突然良くないと言われたら、
ショックが大きすぎます…
良いだろうと思われるものを程々にローテーションしながら、
バランス良く食べるのが
ある日突然、正義の味方が悪者に変身したとしても
ショックが小さくて済む方法かしらと
これって食べ物に限らず、生活全般そうなのかも
何事もこだわり過ぎず、軽やかに
さいきんバターを控えめにして、
トーストはオリーブオイル＆塩に浸して食べています
これがけっこう美味しくて、喜んで食べています
