12、1月と体調崩していて、あっという間の2月です
今月は普通に生活できるといいです
今月のゆるーい目標
・骨盤底筋を意識した腹筋を毎日30回
健康系YouTubeで「起きてしまった症状を治すより予防の方が楽」確かに
ということで筋肉をこれ以上落とさないよう 先ずはここから
・規則正しい生活＆毎日最低限行うことを決める
就寝起床時間や食事の時間、掃除、洗濯、着る服やメイク
毎日最低限行うことを粛々と規則正しく丁寧に
同じことの繰り返しでつまらなくても、とりあえずやる
・部屋と洋服の整理
母には設置していますが、義実家にはテレビ電話を設置していません
理由は義両親に突然部屋を見られるのが恥ずかしいから＾＾；
自分の親ならいいと思っていたが、先日突然母、第三者とテレビ電話
室内干しやテーブル上のちらかりが気になって通話中上の空
事前連絡を忘れていた母に一瞬プリプリしたが、けっきょく私の問題
突然に焦らなくてもいいよういつも平常に暮らせばいい
今月は暮らしの骨格と体の筋肉について考えよう
晩御飯
・鶏ごぼうご飯（混ぜごはんの素使用）
・豚汁
・冷凍コーンコロッケ
＊ままかり酢漬け（いただきもの）
お客様感謝デーでお試し
料理って切るのが面倒だったりするのよね これは便利かも
たまに利用させてもらおう
