ホルモン剤服用から約1ヶ月 さいきん副作用の更年期症状「ホットフラッシュ」が出ているような… 最初は「なんだか暑いな」位にしか思っていませんでしたが、 何時間かに1度、電気ケトルでお湯を沸かすように 上半身が突然ポワーッとぽかぽかしてきます しば…

「4年に1度じゃない。一生に一度だ」 ラグビーワールドカップ2019を観戦してきました 開始1時間前 リーズナブルな席なので、眺めはこんな感じ ラグビー観戦は3回目 隣に解説者（家族）がいるので、ルールは何となくわかります 全く観戦の予定は無かったので…

二日目は北川温泉から海岸線を南下して、 伊豆半島最南端、石廊崎へ 石廊崎のシンボル「石廊崎灯台」 日本の灯台50選に選ばれているそう 灯台から見た景色 柵の下は断崖絶壁 灯台横の道を歩き、急な階段を降りると 崖に食い込んでいる石室神社 神社の先に熊…

今年の夏休みは伊豆へ2泊3日行ってきました 1泊目 日本百名月のひとつ、北川温泉へ 満月ではありませんが、ムーンロード見えました 早寝早起きなもので、サンロード（勝手に命名）も 家族と中居さんの相性悪くてハラハラしましたし、 台風の影響で貸し切り露…

お気に入りのベーコン 1.5～2ヶ月に1度、遠出して買いに行きます 買ってきたら牛乳パックの上で 薄め（上）とやや厚め（下）にカット （左手にビニール手袋するとべたつかず便利） 更に棒状にカット 太と細に分けて冷凍保存します 細い方はチーズトーストに…

お盆前の風邪の名残がようやく消えそう 本当に長かった… あまりにも辛かったので、買ってしまいました パナソニック スチーム吸入器 白 EW6400P-W 出版社/メーカー: パナソニック(Panasonic) メディア: ホーム&キッチン 購入: 2人 クリック: 78回 この商品を…

子宮筋腫で内分泌療法を始めることになりました 薬で閉経状態にするのですが、6か月しか服用できません なぜなのかしらと調べたら、骨粗しょう症になるらしい 服用開始前に骨密度測定してもらいましたら… 5段階評価のレベル5（MAX）で骨年齢は60歳を超えてい…

麻婆豆腐二人前を盛る器を探していました 今使っているのは陶器なのでちょっと気を遣うのよね （うっかりすると底がカビるし…） 今後、食器はすべて磁器+食洗機可に替えていきたい しかし、探すと見つからない… これといったものが無く、妥協しかけていまし…

風邪が軽快に向かっているので、「そろそろウォーキング」と ハンズメッセ初日へいそいそと。 初めて行ったのですが… こんなに混雑しているなんて知らなかった～～～ どの階もレジ待ち行列で商品を見ることもままなりません チラシでしかハンズメッセのこと…

ニトリの油はね防止ネット 買った当初は重宝しているような気がしていましたが、 最近は弱火調理が増えていて、 コンロ周りは大して汚れなくなってきています 汚れてしまっても、五徳などの備品は食洗機で洗ってもらうので、 コンロ周りはさっとアルコールで…

夏風邪 熱は下がりましたが、喉と鼻の症状が続きます ここから完治までが長いのよね… おまけに口内炎まで… 風邪や発熱はデトックスだと聞いたことがありますが（本当に？） 年々老いに向かう者としては浄化されなくていいから 風邪も発熱も勘弁してほしい…体…

エアコンは何度設定していますか？ 我が家は今年29℃+サーキュレーター それでも室内温30℃を切ると少し寒く感じます レッグウォーマー着用中 喉を傷めないよう毎日マヌカハニーは欠かさず、 寝る時は長袖長ズボンで寝ているのに… 数日前から喉の痛み＆微熱、…

ウォーキングの目安にこんな図を見つけました いざ歩くとなると続きません… いまはアプリ「ｄヘルス」でｄポイントをもらうため歩いています なにかお得があると思うと歩ける不思議（笑） ウォーキングのコースは「ポケモンgo」のジムとポケストップ巡り こ…

身体に良いと言われている「ルイボスティ」ですが、 飲んだことありませんでした うっかり買って好みの味じゃなかったら勿体ない 「お水」で十分だと思っていました 少し前に入ったラーメン屋さんに 「冷水」と「ルイボスティ」が置いてありました そこで試…

ふつうの朝ごはん 健やかに過ごすためには何を食べたらいいのだろうと悩みます 卵やお肉、コーヒーや乳製品…良いと言われたり、悪いと言われたり… その時々や視点で言うことが違うので、一般人としては右往左往です さいきん思うのは 「こだわり過ぎない」 …

更年期… 心配事ばかりが頭をよぎり、備忘録が書けません 最近は手帳に体調しかメモしていません お金も大事ですが、心身の健康が一番大切だと思います ご飯が美味しくて、どこにも痛みなく、身体が自由に動けば それだけで幸せなことですね 心配事や不安で苦…

軽量鉄骨の賃貸なもので、夏場になると室内温度が大変なことに… でも、節約だとかエコだとか聞くと 時々パートへ行く位のほぼ専業主婦としては どの時点でエアコンを入れようか迷います…何となく 家族は寒がりで未だに上下長袖だし、 扇風機の風すら「僕に向…

今月のフルーツ 桃 果物は身体に良いといいますが、夫婦ともにあまり興味がありません 健康のために無理して食べるより、たまに美味しいものを少しだけ 出始めの桃 ジューシーで美味しかったです 夏の常備品である枝豆ととうもろこしもお値打ちだからと多め…

火曜日はパートで帰りが遅いので、献立は「豚汁」と決まっています 豚汁さえ作っておけばOKとしたら、気持ちがとても楽になりました 豚汁と玄米と冷蔵庫に残っているもの少々で毎週済ませています しかし、さいきん気温が上がってきて「こってり味噌味」を …

さいきん色々なところで頑張りが効かず、我慢もできません 少し暑いと思考停止するし、夜も寝れないので、 1日中ほぼエアコンが入っています 出掛けると暑かったり、寒かったりで着るものに困ります 窮屈な服だとイライラしますし、締め付けられると 皮膚が…

今日からデパートはバーゲンスタートですね バーゲンの恩恵はそれなりに受けたいですが、 人混みは苦手だし、ワゴンセールは殺気立っているので、 できるだけ避けたい 用事があってバーゲン前日のデパートに寄りました バーゲンではタオルを買うことが多いの…

曜日別に大雑把な献立を決めて晩御飯を作っています （買い物で美味しそうなお魚があればそちらが優先） 月曜日はひき肉の日 ここのところ、ひき肉と言えば餃子を作っていましたが、 蒸す方が身体にやさしそう、久しぶりに焼売を作ることに 最後に焼売を作っ…

食洗機導入後、節約無視で毎日朝夕2回稼働中 金彩、銀彩が入っていようが、食洗機不可であろうが、 基本入れてしまっています 野田琺瑯のシール蓋がヘロヘロになってしまった以外は 今のところ問題ありません ただ最初は入れていたものの、やっぱり躊躇して…

良品週間中の無印へ 座布団カバー、ビューラー、収納用品 計3点 若い頃から無印にはお世話になっていますが、 近頃はあまり惹かれない 天邪鬼なのでしょう この形のビューラーは収まりが悪くて何とかならないかと、 コンパクトな無印のものを買ってみました …

イオンカードはイオン銀行のオープンと共に作り、 イオンはほとんど利用しないものの、恩恵を受けてきました イオン銀行は普通預金の金利が良いことが売りだったのに、 ランク付け制度が変わり、月々の取引内容によって シルバー0.05％、ゴールドなら0.10％ …

近所のユニクロへ ローカルユニクロですが、例のTシャツは売り切れていました おばさんにはあのTシャツの何がいいのか分かりません さて、私のお目当て品、見つけました パジャマ（セール品）、ギャザーロングスカート（期間限定価格） ここのところ、夏用パ…

キャベツは年間を通して常備野菜 春キャベツやグリーンボールなど 巻きが柔らかいものが好みです 長持ちするのは一玉ですが、 半玉で買います あまりの安さに一玉を買っても私は即カット なぜか？虫や傷みを突然見つけるのが怖いから（笑） 半分にカットして…

製氷付き冷蔵庫ですが 掃除が面倒ですし、自分の衛生管理が信用できないし、 そんなに氷は使わないし…家で氷は作りません ただ貧血が進んで氷が無性に食べたくなったり、 夏は水筒に一かけら氷を入れた水を持ち歩くので、 そんな時は氷を買ってきます 定位置…

久しぶりに作った餃子がけっこう美味しかったので、 調子に乗って、今週2回目の餃子作り ついでに3回目用も作っておこうと倍量で作ったのに… 2回目は美味しくありませんでした… 冷凍してある餃子を見るとため息が出ます… やっぱり私に手作り餃子は無理なのか…

GW前に買ったD＆Dの缶詰セット 6月30日が賞味期限 ナシゴレンとジャンバラヤは食べましたが、 残りを食べねばと「シンガポールチキンライス」 ジャンバラヤとナシゴレンはご飯と混ぜて炒めるのですが、 シンガポールチキンライスとパエリアは炊き込みご飯の…